その悩み忍術におまかせ！
見習いくノ一のいち子が師匠の力を借りて、悩めるビジネスパーソンを助ける！？ HowToドラマ「くノ一のいち子」第2話。
イスのない状態で一日中パソコン作業で腰の痛みに悩む「春川晴子」。そこに「いち子」登場！
突然のいち子に戸惑うも在宅ワークでの悩みが問題になっていると言われ安堵する。
ドラマ内では、いち子が師匠に腰痛、便秘解消に効果のある忍術を伝授してもらいます。
師匠の解決方法を簡単に解説！詳しくは、動画をご覧ください。
忍術トレーニング
＜腰痛回避・解消＞
体のバランスをとって音を立てないように静かに立ち上がります。
服の擦れる音にも気をつけながらゆっくりと動き、歩き出す時も同様に足を動かします。ゆっくり動くことによって体感が鍛えられていきます。
どのタイミングでも瞬時に止まれるように、常にバランスを意識して行うのがポイント！
忍びの下半身の鍛錬で、腰痛回避に効果的です。足を肩幅に広げて体をまっすぐにゆっくりと落としていきます。
落とし切ったら、ゆっくりと立ち上がります。急ぐことなく、止まることなく、勢いをつけずに同じ速度で動くのがポイントです。
※膝がつま先より前に出てしまうと膝を痛めやすいので注意。
HowToドラマ「くノ一のいち子」
［出演］
落合亜美
かきあげ畑三朗 ／ 工藤史子
習志野青龍窟
監督・ドラマ脚本：山村もみ夫。
撮影：村井瑛二 録音：たわし 制作：橋龍さん／古川万城子 音楽：喜安伸彦
忍術監修：習志野青龍窟
企画・製作：株式会社若木屋
